Wat is omega-3?

Omega-3 is een natuurlijke ontstekingremmer en omega-6 is een ontstekingsbevorderaar.

Omega-3 is een van de best onderzochte voedingsstoffen in de gezondheidsliteratuur.  Online en in gezondheidsboeken lees je dan ook talloze claims over deze groep van essentiële vetzuren. Omega-3 is een groep van essentiële en meervoudig onverzadigde vetzuren. Dit betekent dat het lichaam deze vetzuren nodig heeft om normaal te kunnen functioneren, maar niet zelf uit andere vetzuren kan aanmaken. Tot de groep van omega-3 vetzuren behoren plantaardige alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en decosahexaeenzuur (DHA).  De voordelen van met name EPA en DHA zijn door tal van wetenschappelijke onderzoeken bewezen. Zo staat EPA bekend om de ontstekingsremmende eigenschappen en draagt DHA bij aan een gezond hart, gezichtsvermogen en hersenfunctie.

Omega-6 zit in plantaardige oliën zoals zonnebloemolie, maisolie en soja olie, maar in margarine, halvering en bak-en braadvetten. Alles wat verhard of gefrituurd is bevat veel omega-6. Te denken valt aan koekjes, chips en gefrituurde snacks. De industriële revolutie heeft er voor gezorgd doordat voeding langer houdbaar moest zijn. Daarnaast zijn we meer voorverpakte voeding gaan eten dat is voorzien van plantaardige oliën. Hierdoor krijgen we meer omega-6 binnen dan ons lichaam nodig heeft. 

Daarom zijn omega-3 producten van Eqology het nummer 1 focus product want als de cellen niet zacht en soepel zijn dan worden de andere supplementen ook niet goed opgenomen. 

Door middel van een bloedtest wordt de celbalans gemeten.  De uitslag van de bloedtest laat de index en de ratio zien. De index staat voor de hoeveelheid procent omega-3 in je rode bloedcellen. Dit zou meer dan 8% moeten zijn. Zie die 8% ook als een 0 stand op je bankrekening. Je bent uit de gevarenzone maar hebt nog geen buffer opgebouwd. Daarom is het altijd aan te raden om te streven naar een index van 12% of hoger. De ratio is de hoeveelheid omega-6 ten opzichte van de omega-3. Deze hoort 3:1 of hoger te zijn voor een goede balans. Bij  bijvoorbeeld 7:1 of 15:1 heb je een aanzienlijk verhoogd risico op gezondheidsklachten. 

Het is goed om te weten dat de bloedtest wordt uitgevoerd door een onafhankelijk laboratorium. De kaart voor het afnemen van het bloedmonster bevat ook een ID-nummer. Dit nummer staat op het deel dat de klant zelf bewaard en om het deel wat naar het laboratorium gaat. Hier door is de test volledig vertrouwelijk en anoniem.  Bekijk hier onder een instructie filmpje over de omega-3 bloedtest. Dit is heel gemakkelijk zelf thuis uit te voeren. Uiteraard kunnen wij je hierbij ook helpen. 

Heb je interesse in de omega-3 visolie of een bloedtest? Zijn er nog vragen, ben je benieuwd naar de prijzen  of wil je een (vrijblijvende) call inplannen voor meer informatie? Laat dan hieronder je gegevens achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op. Bellen/appen of een DM via instagram is ook altijd een optie.